EL MEJOR ANSIOLÍTICO, LOS PASEOS.
Voy a contaros una cosa… Veréis, a parte de que me gusta dar paseos sobre todo por la naturaleza, considero que estos ayudan a la curación.
El contacto con la naturaleza está vinculado a nuestra naturaleza, es la toma de conciencia con lo que somos y en estos momentos son indispensables para afinarnos con el planeta, para saber dónde mora nuestro ser sagrado, para el re-encuentro con nuestra esencia.
No soy médico, y creo que no hace falta serlo para saber, al igual que sabes tú, que un paseo, bien por el campo, bien por la playa o por cualquier otro paraje evitan en gran parte el que se tomen ansiolíticos y otros químicos para la depresión o el estrés. La curación requiere de constancia, de una fuerza de voluntad activa, de un ritmo, y lo ideal para calmar la mente, el cuerpo y el espíritu es dar paseos diarios.
Muchas veces cuando he estado estresada, mi mejor remedio ha sido darme una larga caminata, eso sí, sola, y ¿por qué sola? -Porque de este modo evitas el charlar, ya que la charla tiene que ser interna y tienes que permanecer a la escucha de lo que tu cuerpo, tus implulsos internos van diciéndote.
Cuando en alguna ocasión me he sentido nerviosa, e incluso desanimada, mi mejor remedio siempre ha sido el caminar, dar largos paseos. Es una vía de escape que utilizo y la verdad, me da muy buenos resultados. Comienzo a caminar y lo hago rápidamente, a paso acelerado, como queriendo escapar de mí misma, claro está, es algo inconsciente, pero el cuerpo reacciona de este modo cuando la mente está acelerada y rápidos son los andares. Durante un buen rato sigo y sigo pensando en todo lo que acude a mi mente, el problema que he tenido, mi reacción, la indignación que tengo…, pero a medida que sigo y sigo caminando, me voy calmando, los pensamientos se disipan por entre el paisaje y comienzo a sentir que mi mente se relaja y mi pecho se abre, comienzo a disfrutar del paisaje, del olor al campo y entonces comienza la curación. Y cuando me hago consciente de que esa magia está actuando y empapando todos los poros de mi piel, me rindo, me sobreviene una sonrisa desde el alma y comienzo a disfrutar de la belleza, del poder regenerador de la madre, de la fuente inagotable de amor que hay en cada aliento, en cada inspiración y en cada exhalación. Y consciente de que todo eso está sucediendo me paro, miro alrededor, saboreo el momento, me dejo llevar o me abrazo a un árbol, me entrego, lloro o río, grito…, me desahogo… ,y entonces respiro profundamente, me lleno del prana dejando que inunde todo mi cuerpo, y permito que me ilumine por dentro y agradezco, agradezco el momento en que la madre me acoge, me regala y me llena con su amor.
Es sorprendente cómo el ritmo de nuestras piernas, el contacto de nuestros pies sobre la tierra, el movimiento de brazos al caminar, el mirar al frente hace que nuestra mente se limpie, se tranquilice y vea las cosas desde otro puno de vista. Claro está, al caminar nos alineamos, entramos en la ruta de la verticalidad del alma, desbloqueamos el colapsado sistema nervioso central y nos equilibramos dentro de nuestros cuerpos ( físcico- mental- astral- espiritual)
Dar paseos es también es una forma de fusionarse con la naturaleza, de respirarse, de darse un baño de aire, de Sol, de luz y de color, y adentrarse por los senderos de la percepción, de la mente tranquila, y encontrarnos allí con el gran sanador interno que te invita a seguir avanzando por la senda de la mágica luz en la que nos sentiremos acunados y altamente queridos por la conciencia universal
Es maravilloso cómo la madre Tierra nos escucha, nos consuela y nos cura de nuestros embates. Un buen paseo es la mejor medicina.
LUHEMA
